Mulher assoa o nariz, devido à poluição do ar provocada por carros e trânsito.

Como posso ajudar a prevenir a poluição do ar?

Embora a redução da poluição do ar seja importante, a primeira linha de defesa é o nariz1,2, que é um filtro natural.2 A poluição do ar pode danificar esse filtro. É por isso que é tão importante cuidar do nariz.

 

Por que devo usar Rhinomer?

Rhinomer ajuda a limpar o nariz e pode ajudar a restaurar as defesas nasais naturais. Ajuda a lavar os poluentes presos no seu nariz.

 

Quer proteger-se da exposição à poluição do ar? Aqui estão 6 maneiras:

  1. Os websites de saúde pública existem para ajudá-lo a verificar a qualidade do ar no seu ambiente local. Pode verificá-los online para ver os níveis de poluição do ar a cada dia, para saber exatamente com o que está a lidar. Às vezes, pode precisar de adiar os seus planos que envolvem estar ao ar livre durante todo o dia até que o ar melhore.4
  2. Planeie o seu dia. Se mora numa zona com trânsito intenso, sempre que possível, planeie as suas atividades regulares ao ar livre fora dos horários de transporte para evitar o pico dos níveis de poluição do ar.4
  3. Use uma máscara facial. Certifique-se de que a máscara tem um filtro que consegue remover tanto as partículas pequenas como as grandes.4
  4. Conduza com atenção. Se conduz, tente evitar horários de pico para não respirar a poluição enquanto estiver na fila no trânsito. Feche as janelas do carro para impedir a entrada de gases de escape.4
  5. Nem toda a poluição do ar vem de fora de casa. Por mais surpreendente que pareça, os compostos orgânicos voláteis (COV) emitidos por materiais de decoração e renovação de interiores, bem como de móveis de madeira, são reconhecidos como algumas das principais causas da má qualidade do ar interior.5
  6. Se está muito preocupado com a poluição interna no seu ambiente imediato, considere o uso de um purificador de ar.3

 

Interessado na prevenção da poluição do ar? Aqui estão as 4 maneiras:

  1. Fique mais ciente das suas decisões diárias e dos produtos que usa. Por exemplo, há queima de combustíveis fósseis envolvida? Até mesmo decisões como quando usar o aquecimento central podem fazer a diferença.4
  2. Considere usar transportes públicos ou um veículo elétrico.4 Pensar na emissão de dióxido de carbono do seu veículo também pode economizar dinheiro, já que o imposto único de circulação que paga pode ter isso em consideração.
  3. Considere alternativas ao uso de um ar condicionado, já que o uso regular ou prolongado tem um impacto negativo no aquecimento global.6
  4. Use luzes LED sempre que possível para eficiência energética.4

 

O nariz pode filtrar a poluição?

O nariz é a primeira parte das suas vias respiratórias a ser atingida pela poluição.3 E faz um trabalho incrível a filtrar as partículas do ar que respira, prendendo-as no muco nasal e nos pêlos.4 No entanto, a poluição do ar pode causar inchaço da mucosa nasal, que pode resultar em congestão nasal.5

 

Por que devo usar Rhinomer?

Rhinomer ajuda a limpar a poluição presa no seu nariz e pode ajudar a proteger o seu corpo de poluentes.

 

Qual é o impacto da poluição?

Um efeito mais significativo da poluição do ar diz respeito às alterações climáticas, particularmente o aquecimento global. A queima de combustíveis fósseis produz dióxido de nitrogénio e gases de efeito de estufa (o dióxido de carbono é um exemplo). O dióxido de nitrogénio é libertado no ar por veículos motorizados, centrais elétricas e equipamentos não rodoviários.1

Os gases de efeito de estufa contribuem para o efeito de estufa. A queima de combustíveis fósseis pode também produzir outros efeitos ambientais problemáticos que são sentidos, como a chuva ácida. Embora a chuva ácida possa ser causada por fontes naturais, como vulcões, a maior parte vem da queima de combustíveis fósseis.

Rhinomer.

Limpe e restaure o seu nariz todos os dias para que possa respirar melhor.7

Saber mais

Referências:

  1. Eccles R. A role for the nasal cycle in respiratory defence. Eur Respir J 1996;9(2):371–6.
  2. Shusterman D. The effects of air pollutants and irritants on the upper airway. Proc Am Thorac Soc 2011; 8(1):101–5.
  3. Batterman S, et al. Particulate matter concentrations in residences: an intervention study evaluating stand-alone filters and air conditioners. Indoor Air 2012;22:235–52.
  4. World Health Organisation. Actions for individuals
  5. WHO Guideline for indoor air quality: Selected pollutants (pg104, 112, 113). Available at: WHO Guidelines for indoor air quality : selected pollutants (last accessed April 2024)
  6. World Health Organisation Housing Strategies. Available at: https://www.who.int/sustainable-development/housing/strategies/air-conditioning/en/ (last accessed April 2024)
  7. Rabago D, Zgierska A. Saline nasal irrigation for upper respiratory conditions. Am Fam Physician 2009; 80(10):1117–9.
  8. Papsin B, McTavish A. Saline nasal irrigation. Its role as an adjunct treatment. Can Fam Physician. 2003; 49:168–73

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Young woman points to her nose, an organ of the respiratory system that helps you breathe by filtering impurities from the air.

Como respiramos?

Mature Woman rubs her nose for persistent congestion symptoms.

O que é uma congestão nasal recorrente?

Young man in the middle of a forest breathes fresh air, as he is not exposed to air pollution.

Quais são as causas de poluição do ar?

Older woman breathes deeply after probably cleaning her nasal passages of air pollutants with Otrivin Breathe Clean.

Está preocupado com a poluição do ar? Rhinomer pode ajudar